ápr 13, 2021
8 Views
0 0

Hogyan működik a citromlédiéta? 10 nap alatt akár 8 kilót is leadhatunk

Written by

Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a citrom támogatja szervezetünk védekező﷯képességét, emellett hatékonyan méregtelenít, lúgosít, rendszeres fogyasztásával pedig akár a pluszkilóktól is megszabadulhatunk – írja a gesundheit.de. Az alábbi összeállításból kiderül, hogyan működik a citromkúra.

10 nap alatt akár 8 kilót is leadhatunk / Fotó: shutterstock

10 nap alatt akár 8 kilót is leadhatunk / Fotó: shutterstock

(A legfrissebb hírek itt)

Hatékony zsírégetés

A citromkúrát Stanley Burroughs amerikai természetgyógyász fejlesztette ki. Kezdetben gyomorfekély kezelésére és méregtelenítésre alkalmazták, később azonban egyre népszerűbb lett a fogyni vágyók körében is. A diétás időszak alatt ugyanis egy speciális recept alapján készült limonádét kell fogyasztani, amely fokozza az anyagcserét és a zsírégetést.

Íme a recept

Mielőtt belevágnánk a citromlédiétába, ismerkedjünk meg a „csodarecepttel”.

Hozzávalók (1 adaghoz): 3 dl víz, 2 evőkanál frissen facsart citromlé, 2 evőkanál juharszirup, két﷯csipetnyi Cayenne-bors.

A limonádéból naponta legalább 1,5 litert kell fogyasztanunk, egyenletes időközönként elosztva. A 10 napos kúra során kerülni kell a szilárd ételeket, így akár 5-8 kilogrammot is fogyhatunk.

Fontos, hogy a diéta után fokozatosan térjünk vissza a normál étrendre – könnyű ételekkel kezdjük, hogy ne terheljük meg a szervezetünket.

(Ez is érdekelheti: Gáspár Virág elárulta 20 kilós fogyásának titkait: „Alkoholt például már egyáltalán nem iszom”)

Kímélő változat

Érdemes azonban tudni, hogy a citromkúra rendkívül egyoldalú, valamint hirtelen fogyást eredményez, így egyáltalán nem sorolható az egészséges diétás módszerek közé. Ráadásul a leadott kilók is gyorsan visszajöhetnek, amint ismét a megszokott módon táplálkozunk.

Éppen ezért a szakértők azt javasolják, hogy kíméletesebb, ha a napi három főétkezés – amelyek zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonából készült termékekből, sovány húsokból állnak – között fogyasztunk el egy-egy adag speciális, citromos italt.

Beyoncé is követte

A citromlé-, vagy eredeti nevén Master Cleanse diétát a népszerű amerikai énekesnő, Beyoncé (39) is kipróbálta. Ezzel fogyott állítólag, amikor a Dreamgirls című filmben játszott szerepére készült. Ő, ahogyan azt egy televíziós műsorban elmondta, két hét alatt húsz kilót fogyott a módszerrel.

Beyonce is kipróbálta! / Fotó: GettyImages

Beyonce is kipróbálta! / Fotó: GettyImages

Fontos! Mielőtt belevágnánk a 10 napos citromlékúrába, mindenképpen kérjük ki háziorvosunk véleményét!

Blikk Megmondó

EXTRA AJÁNLÓ
Ezt a hálószobatitkot csak a kismamák ismerik (x)
Férje merevedési problémáiról mesélt a kétségbeesett feleség (x)

www.blikk.hu/eletmod/egeszseg/dieta-citromle-minusz-kilok/wn655lr

Komment írása

Article Tags:
Article Categories:
blikk · Életmód
banner

Vélemény, hozzászólás?