máj 6, 2021
22 Views
0 0

Ezt egye, ha akkora pocakot akar növeszteni, mint Mark Wahlberg

Written by

A fitneszmániás színésznek egy szerep kedvéért kell 30 kilót magára szednie, és Instagram-posztja szerint jó úton halad a cél eléréséért,

szépen kigömbölyödött.

A 49 éves Mark Wahlberg ugyan még csak 14 kilónál tart, de három hét alatt ez mindenképpen szép teljesítmény még akkor is, ha külön szakácsot szerződtetett a hízókúrához.

A színész, aki családjával saját gyorsétterem-láncot működtet, napi 7000 kalória bevitelét tűzte ki célul. A nemes feladatra felkért szakács, Lawrence Duran elmondta, hogy

naponta tizenkét tojással tömi

az egykori Marky Markot, aki reggeli előtt, bemelegítésként hajnali háromkor tolja le az első adag rántottát. Edzés után újabb nyolc tojás és hat szelet bacon jön rizzsel, majd az egészet két evőkanál olívaolajjal és egy kiadós protein shake-kel csapatja szét. Ezután háromóránként borjúhúsból, steakből, sertésszeletből és halfélékből álló fogások következnek egészen estig. 

A nap végén pedig addig nem bújhat ágyba, amíg az utolsó cseppig le nem gyűri Duran cefreszerű varázsitalát, ami

  • darált zabpehelyből,
  • két kanál almaszószból,
  • lekvárból
  • és mandulavajból

tevődik össze, egy kis melasszal megbolondítva. 

index.hu/mindekozben/poszt/2021/05/06/ezt-egye-ha-akkora-pocakot-akar-noveszteni-mint-mark-wahlberg/

Komment írása

Article Tags:
Article Categories:
Index.hu · Mindeközben
banner

Vélemény, hozzászólás?